Według mnie unikanie problemu jest złą opcją, ponieważ jak zaczniemy ignorować to co się wokół nas dzieje to problemy zaczną się nawarstwiać i stanie się ich tak dużo, że później możemy sobie z tym nie poradzić. Mimo to jest też druga strona medalu, ciągłe zadręczanie się i życie nimi, myślenie o tym jakie to nasze życie jest beznadziejne nie prowadzi do niczego dobrego. Nawet nie wiem czy nie jest czymś gorszym.
Przedstawię może moich kilka sposobów na poradzenie sobie z takimi złymi momentami w życiu (od razu uprzedzam, że nie jestem specjalistą w tej dziedzinie dlatego proszę do tego podejść z dystansem):
❤ Pierwsze i podstawowe, pogadaj z kimś o tym. Na pewno masz kogoś na kim możesz polegać, komu się zwierzyć.. mama, tata, przyjaciółka. Najgorsze co może być to trzymanie tego w sobie i bycie przez cały czas smutnym i ponurym. Przez takie zachowanie cierpisz i ty i twoi bliscy, którzy nie wiedzą jak ci pomóc, bo nie umiesz się otworzyć i z nimi szczerze porozmawiać. Z własnego doświadczenie wiem, że nie wychodzi to na dobre. Dlatego nie bój się rozmawiać! Na pewno wyjdzie ci to na dobre.
❤Znajdź sobie coś co cię wyluzuje i odstresuje. Jednym z powodów gorszych dni może być stres spowodowany np. szkołą. Dlatego warto zastanowić się co sprawia ci największą przyjemność (bo najczęściej to najłatwiej zwalcza stres). Uwierz mi wiem co mówię, masz do czynienia z najbardziej stresującą się osobą na świecie. SERIO! Potrawie się stresować praktycznie wszystkim, zaczynając od sprawdzianu z biologii kończąc na jakiś błahych sprawach. Gdybym miała chudnąć za każdym razem kiedy się stresuję to chyba bym już dawno leżała w grobie. O MATKO TO CO BĘDZIE NA MATURZE!? CHYBA TEGO NIE PRZEŻYJĘ! Rozwiązaniem tego problemu okazała się po porostu muzyka. Uwielbiam iść przez miasto i w słuchawkach słyszeć swój ulubiony kawałek. Jestem tylko ja i muzyka nic innego się nie liczy. Mam wtedy czas na przemyślenie dokładnie swojego życia. Podsumowując ważne jest abyś miała jakieś rzeczy, może to być twoja ulubiona książka czy nawet muzyka, która sprawia ci przyjemność. Abyś bardziej się skupiła na tym co fajne i przyjemne niż na problemach.
❤Odizoluj się od toksycznych ludzi. Po co masz się zadawać z kimś kto cię denerwuje albo jest dla ciebie nie miły. Najlepszą opcją będzie wyelminowanie tej osoby ze swojego życia albo chociaż ograniczenie z nią kontaktu. Właśnie takie osoby mają na ciebie zły wpływ i działają na ciebie negatywnie. To przez nie czujesz się nieswojo i nie masz ochoty na nic, przebywanie w otoczeniu ludzi jest dla ciebie trudne. Jedną z przyczyn twojego złego samopoczucia jest właśnie otoczenie w jakim przebywasz.
❤Już taką ostatecznością jest udanie się do jakiegoś specjalisty. Jeżeli na prawdę masz problem i nie umiesz sobie z nim poradzić myślę, że powinieneś się tam udać. Najważniejsze jest to abyś nie został sam. Pamiętaj, że twoi bliscy cię nie opuszczą i, że zawsze możesz na nich liczyć.
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Zrobiło się trochę poważnie, ale myślę, że warto poruszać takie tematy zwłaszcza w Internecie gdzie te informacje roznoszą się bardzo szybko.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz